腦血管硬化吃什么好

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醫生主講實錄

我們知道腦血管硬化的病人在飲食上要多注意、不得馬虎。

一、不要吃一些動物性的油和動物的內臟,植物油內含有不飽和脂肪酸,對于我們體內血清中的膽固醇可以起到降低的作用,而動物內臟和動物油內含有大量膽固醇,對腦血管硬化是不太友好的。

二、要多吃蔬菜,少飲酒,像瓜果、蔬菜里面含有豐富的維生素C、鉀元素和鎂元素都可以防止動脈硬化,不要經常喝酒,因為喝酒的人患動脈硬化的幾率也會有增高的情況,并且經常飲酒可能還會引起中風。

三、飲食清淡不要過飽,就是我們平時吃飯可以吃到七分飽,再就是不要吃太多的鹽分。

四、蛋白、海味不能少,就是我們平常可以吃一些海帶、海魚,都是很不錯的補充蛋白質的選擇,再就是喝一些牛奶也能補充蛋白質的。

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