焦慮情緒有什么特點

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醫生主講實錄

焦慮是人們對預期要出現的不良處境所產生的一種不愉快的情緒反應。如一個人在講演前因準備的不充分就可以出現焦慮。任何人在一生中都不可能是一帆風順的,所以每個人都不同程度地體驗到焦慮,事實上焦慮是一種保護性的反應,正因為有了焦慮,才會使人設法應付不良處境,從而避免不良后果。焦慮情緒有以下特點:

1、入睡困難。

2、恐怖性回避行為,主要是對引起焦慮的情景進行回避。

3、脈搏加快或有坐立不安及心慌的表現。

4、呼吸困難。

5、提心吊膽的期待,恐懼感。

6、寒顫(四肢)及心悸。

7、出汗,時冷時熱的感黨。

8、頭昏頭暈,有要昏倒的感覺。

9、人格解體:感到自我與身體疏遠,感到自身變形、陌生。

10、現實解體:感到周圍的環境陌生,不真實,不熟悉。

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