一般正處于生長發(fā)育期的青少年,正處于生長發(fā)育相對較快的時期,需要的營養(yǎng)也相對較多,可以適當的補充鈣劑,加強營養(yǎng),多吃含鈣豐富的食物,多曬太陽促進鈣的吸收。
還要加強戶外運動,促進生長發(fā)育,可以多吃雞蛋和魚蝦等食物牛奶,避免服用生冷食物。
一般正處于生長發(fā)育期的青少年,正處于生長發(fā)育相對較快的時期,需要的營養(yǎng)也相對較多,可以適當的補充鈣劑,加強營養(yǎng),多吃含鈣豐富的食物,多曬太陽促進鈣的吸收。
還要加強戶外運動,促進生長發(fā)育,可以多吃雞蛋和魚蝦等食物牛奶,避免服用生冷食物。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測