日常生活中應如何預防腦卒中的發生

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醫生主講實錄

日常生活中預防腦卒中的發生我們要做到以下幾點:

一、定期進行體格檢查,著重了解血壓、血糖、血脂等健康指標。戒除不良習慣,如吸煙、酗酒、少活動等。

二、改善飲食結構,保持清淡,多吃蔬菜和水果,以低熱量、低脂肪、低鹽的飲食為主,提供足夠的優質蛋白質、維生素、纖維素和微量元素,不能吃的過飽,過飽飲食不利于健康。

三、適當的增加活動,多從事力所能及的勞動和體育鍛煉,控制體重,防止肥胖癥。

四、調整生活方式,勞逸結合,保證充足的睡眠,心情舒暢,切忌激動、暴怒或過度疲勞。

五、積極治療,嚴格控制高血壓病、糖尿病、高脂血癥,定期專科門診隨診。

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