孕婦缺鈣會引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀,時常適量喝些牛奶、豆漿對骨骼和牙齒形成有重要作用。喝蜂蜜對孕婦身體浮腫也有效果。
一、多曬太陽,攝取足夠的維生素d讓胎兒骨骼發育得更結實,消除先天佝僂病和齲齒的因素。
二、食補,孕媽每天喝250毫升的牛奶,配方奶或酸奶,另外可食用魚、蛋、海鮮等,可攝取鈣量至少達到八百毫克。
三、補鈣劑,不足部分可從鈣劑中補充,第四個月開始在醫生指導下每天服用鈣劑。
孕婦缺鈣會引起腿部抽筋、肢體麻木等癥狀,時常適量喝些牛奶、豆漿對骨骼和牙齒形成有重要作用。喝蜂蜜對孕婦身體浮腫也有效果。
一、多曬太陽,攝取足夠的維生素d讓胎兒骨骼發育得更結實,消除先天佝僂病和齲齒的因素。
二、食補,孕媽每天喝250毫升的牛奶,配方奶或酸奶,另外可食用魚、蛋、海鮮等,可攝取鈣量至少達到八百毫克。
三、補鈣劑,不足部分可從鈣劑中補充,第四個月開始在醫生指導下每天服用鈣劑。
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