移動腳踝可以降壓

00:00
1:01

醫生主講實錄

血壓偏高的人踝部均有程度不同的僵硬現象,轉動腳踝部可刺激足部的穴位和經絡,除可使其舒展外還有促進血液循環降低血壓的作用。

轉動腳踝的做法如下,高血壓患者盤腿坐在床上或椅子上,用右手抓住左腳尖用左手抓住右腳尖,輪流轉動踝部,每次左右各轉動三十到四十次,早晚各進行一次,洗腳后進行則效果更好。

注意應緩慢的仔細的轉動,切忌用力過大,過猛,以防踝關節軟組織扭傷。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 免费一级做a爰片性色毛片| 国产偷窥熟女精品视频| 中文字幕在线观看不卡| 特级黄色毛片视频| 国产日产久久高清欧美一区| 一本色道久久99一综合| 欧美卡4卡1卡2卡3超清免费 | 美女教师一级毛片| 国内精品久久久久久久97牛牛| 久久精品国产精品国产精品污 | 国产婷婷综合丁香亚洲欧洲| 一区二区三区免费视频网站| 欧美a欧美1级| 免费黄色app网站| 国产成人午夜片在线观看| 好大好爽好舒服视频| 九九视频在线观看6| 男人让女人桶爽30分钟| 国产在线精品无码二区二区| 99精品在线免费| 日本一区二区三区在线观看 | 18禁网站免费无遮挡无码中文| 日本乱人伦aⅴ精品| 亚洲第一二三四区| 老子影院午夜精品无码| 国产精品亚洲色图| 一本大道香蕉中文在线高清 | 嗯嗯在线观看免费播放| 老司机激情影院| 女人18毛片黄| 久久久久久久久久久福利| 欧美成人一区二区三区在线观看 | 色欲欲WWW成人网站| 国产精品无码一区二区三区在| 中国女人内谢69xxx| 日韩黄色片在线观看| 伊人影视在线观看日韩区| 蜜桃97爱成人| 国产白领丝袜办公室在线视频| a级在线观看视频| 无码人妻aⅴ一区二区三区|