跟腱斷裂恢復訓練有什么

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醫生主講實錄

1、跟腱斷裂以后初期的鍛煉主要是術后零到四周行腳趾的屈伸活動以及小腿大腿肌肉的收縮鍛煉,以防止肌肉廢用性萎縮和腳趾肌腱黏連。

2、四周以后改為短腿的石膏,解放膝關節,可以行膝關節的屈伸活動以及繼續加強患側肢體肌肉力量的鍛煉,可以行肢體抬高的鍛煉主要是防止患側肢體肌肉廢用性萎縮,加強腳趾的屈伸活動,可以被動的適當活動踝關節的屈伸。

3、再就是術后八周以后撤除石膏托可以穿高跟鞋行患肢逐漸負重的活動,穿高跟鞋的目的主要是讓跟腱放松,避免過度的牽拉和過度的受力以免導致沒有完全愈合的肌腱纖維組織出現再次斷裂的情況。

4、術后十周以后可以穿平底鞋逐漸的增加活動量和活動時間,這期間可以逐漸的行患側肢體的蹲起活動,主要是牽拉粘連攣縮的跟腱,恢復跟腱的松弛度和力量。

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