糖尿病患者為什么宜食用蕎麥

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醫(yī)生主講實錄

蕎麥是一種雜糧,蕎麥面所含的蛋白質占7%到13%比大米白面含量豐富,營養(yǎng)效價來看小麥面的指數(shù)為59大米為70而蕎麥面則為80個別地區(qū)的,甚至高達92,含脂肪占2%到3%脂肪中含有九種脂肪酸,其中最多的是油酸和亞油酸,油酸在人體內可以合成花生四烯酸,有降低血脂的作用因此食用蕎麥可以防治糖尿病性的高脂血癥。

蕎麥所含微量元素和維生素等營養(yǎng)物質也是非常突出的,豐富的維生素B1、b12、b2比面粉中要多兩倍,尼克酸多三到四倍還含有其他食物所不具有的云香甙,蕎麥面中所含的無機鹽高于任何其他的天然食品,含量為精白米和面粉的兩到三倍,可見常吃蕎麥面可以預防糖尿病性腦血栓的形成。

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