孕婦的失眠是需要引起關(guān)注的問(wèn)題，如果晚上老是失眠，不僅會(huì)對(duì)孕婦的身體健康造成影響，對(duì)于胎兒也會(huì)有很大的影響。
輕度的患者是需要進(jìn)行積極的自我調(diào)理的；嚴(yán)重的患者則是需要根據(jù)具體的情況給予全面的治療。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以幫助睡眠的，懷孕后養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，即使在身體最為沉重的時(shí)候也要堅(jiān)持散步或者做一做孕婦體操等，因?yàn)檫@種適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅有助于孕婦對(duì)于患者失眠的治療，同時(shí)對(duì)于胎兒的正常的健康發(fā)育和孕婦身體的健康也是非常有幫助的。
另外要積極的調(diào)整飲食，積極治療，減少各種不適。由于缺鈣可能會(huì)造成孕婦在晚上腿抽筋，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用補(bǔ)鈣制劑。另外在孕婦的飲食中要少吃精淀粉的食物，比如白面包、白米飯或者甜食等，這些食物容易造成血液酸堿度的不平衡，影響到睡眠，所以孕婦可以再搭配吃一些粗糧。另外日常的飲食中應(yīng)該注意控制鹽分的攝入量，在晚飯時(shí)到入睡前控制水分的攝取到，盡一切努力減少晚上醒來(lái)的因素。
