便秘是一種常見的現(xiàn)象，便秘的發(fā)生也在直接的危害著我們的身體健康，長(zhǎng)期的飲食不規(guī)律和經(jīng)常熬夜，工作壓力大，都是誘發(fā)便秘發(fā)病的病因。我們?cè)谄綍r(shí)的飲食上宜食用清淡食物。
土豆蜜汁，制法：取一個(gè)土豆洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。
蘿卜汁，制法：將白蘿卜洗凈后放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁，在蘿卜汁里加入熱水，蜂蜜后飲用。
便秘吃什么可以改善呢？
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-08-09 7285次
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吃什么可以改善便秘對(duì)于經(jīng)常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時(shí)應(yīng)該注意飲食：比如可以吃一點(diǎn)膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據(jù)陰陽(yáng)學(xué)說，在中醫(yī)的世界里劃分出三種人：陽(yáng)偏質(zhì)、陰偏質(zhì)和陰陽(yáng)平和質(zhì)。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質(zhì)不同。今天說的主角“便秘”和人的體質(zhì)、遺傳也是有很大關(guān)系的。但是后天的飲食也是至關(guān)重要的。剛才已經(jīng)提到了成人便秘的飲食，對(duì)于年齡較小的嬰兒，寶媽更應(yīng)該多吃這些含膳食纖維的食物。對(duì)于已經(jīng)添加了輔食的幼兒，我們可以吃點(diǎn)火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調(diào)理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫(yī)囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，且作用溫和，不會(huì)對(duì)腸胃造成太大刺激，對(duì)于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:55
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2021-07-19 30565次
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引產(chǎn)后便秘吃什么可以改善引產(chǎn)以后活動(dòng)減少，腸蠕動(dòng)減慢，可以引起便秘，我們可以：第一，多飲水。第二，可以吃高纖維類的東西，吃高纖維的東西，同時(shí)一定要多飲水。第三，可以吃含果膠高的一些食品。果膠高的食品分蔬菜和水果，蔬菜就像馬鈴薯、黃瓜、黃豆、洋蔥，這些它是產(chǎn)氣、利便，增加氣體在胃腸道的蠕動(dòng)，這樣可以減少便秘。再一個(gè)，就是含果膠多的水果，像蘋果、香蕉、柑橘，它可以軟化大便、可以減少便秘。另外我們引產(chǎn)以后體力減少，出汗比較多，出汗消耗我們?nèi)梭w的一些維生素，我們可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素B類，可以適當(dāng)?shù)臏p少便秘。
01:17
田芬
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2020-12-11 2502次
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有哪些食物可以改善便秘呢？現(xiàn)在都市人飲食質(zhì)量越來越差，不少人雖然看上去很正常，但其實(shí)已經(jīng)患上了便秘，對(duì)于這個(gè)疾病每個(gè)都市人都應(yīng)該引起重視，而且有很多天然的食物雖然便宜，但卻可以起到改善便秘的作用。香蕉，由于香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用，這一點(diǎn)經(jīng)研究已經(jīng)得到了證實(shí)，研究表明溶性纖維不僅可以調(diào)節(jié)腸胃道的菌叢生態(tài)，還可以幫助益生菌生長(zhǎng)與抑制害菌生長(zhǎng)，從而起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。因此如果現(xiàn)在有些朋友大便干燥，經(jīng)常用力蹲便，不妨適當(dāng)多吃些香蕉，但是由于香蕉中含熱的熱量比較大，如果吃得過多會(huì)致使熱量變成脂肪引起肥胖。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-08-10 4544次
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便秘吃什么改善有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)應(yīng)該注意多吃一些粗纖維的水果蔬菜之類的，平時(shí)可以適量的多吃一些香蕉，草莓，獼猴桃，芹菜，菠菜，韭菜，西紅柿，黃瓜，這一類粗纖維的水果和蔬菜有利于潤(rùn)腸通便，促進(jìn)排便的作用。平時(shí)也可以適量的喝一些蜂蜜水，對(duì)于改善便秘也有著很好的效果，應(yīng)該注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的現(xiàn)象。對(duì)于便秘特別嚴(yán)重的患者可以適量的喝一些蜂蜜水，或者是吃點(diǎn)益生菌，能夠調(diào)理改善便秘的現(xiàn)象，有便秘的癥狀還應(yīng)該注意，平時(shí)要養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-08-10 3386次
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吃什么可以改善便秘病情分析：如果有便秘，可以通過平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣的改善緩解便秘，注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜，可以多吃芹菜，菠菜，韭菜，白菜，西紅柿，黃瓜，也可以適量的吃點(diǎn)香蕉蘋果。意見建議：有便秘平時(shí)應(yīng)該注意，不要吃辛辣刺激性的食物，注意多喝溫水，還應(yīng)該養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣，才有利于促進(jìn)大便的正常排出。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-03-23 1603次
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便秘吃什么最快排便呢?病情分析：有便秘的現(xiàn)象，可以吃一些刺激性的瀉藥，排便最快。但是平時(shí)不建議采取這種方法，應(yīng)該調(diào)理平時(shí)的飲食和生活習(xí)慣，促進(jìn)排便，對(duì)身體的健康才不會(huì)有影響。意見建議：平時(shí)應(yīng)該注意多吃芹菜，菠菜，香蕉，獼猴桃，西紅柿，黃瓜這一類的食物，有利于潤(rùn)腸通便。平時(shí)還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-04-14 9102次
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吃什么可以改善便秘？一般吃膳食纖維以及水分含量充足的食物，比如西瓜、火龍果、菠菜等可以改善便秘，因?yàn)檫@些食物中含有的的膳食纖維可以增加腸道的運(yùn)動(dòng)能力，促進(jìn)腸道內(nèi)宿便排出。但是僅通過吃食物的方法，并不能代替藥物發(fā)揮治療疾病的作用，如果患者便秘情況比較嚴(yán)重，也可以
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2023-12-05 0次
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吃什么食物改善便秘吃菠菜、芹菜、香蕉等食物可以輔助改善便秘。如果患者在平時(shí)經(jīng)常吃比較精細(xì)的食物，缺粗纖維，會(huì)使糞便體積縮小，黏滯度增加，腸蠕動(dòng)減慢而發(fā)生便秘。對(duì)于便秘的患者由于大便在腸子里停留時(shí)間過長(zhǎng)，大便會(huì)發(fā)硬，腸壁被發(fā)硬的大便刮蹭容易受損。腸子受損造成細(xì)菌感染，就可能引發(fā)炎癥，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致腸潰瘍、腸穿孔。因此出現(xiàn)
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-03-28 0次
