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• 吃什么可以改善便秘

  對于經常便秘的人，尤其是從小就愛上火的人，平時應該注意飲食：比如可以吃一點膳食纖維素多的食物、像這種五谷雜糧、新鮮蔬菜、水果等，比如菠菜、白菜、蘿卜、芹菜等。還有根據陰陽學說，在中醫的世界里劃分出三種人：陽偏質、陰偏質和陰陽平和質。這就是為什么好多人想胖胖不起來，想瘦瘦不下來，有的人很容易上火，有的人從小手腳冰涼，主要原因就是體質不同。今天說的主角“便秘”和人的體質、遺傳也是有很大關系的。但是后天的飲食也是至關重要的。剛才已經提到了成人便秘的飲食，對于年齡較小的嬰兒，寶媽更應該多吃這些含膳食纖維的食物。對于已經添加了輔食的幼兒，我們可以吃點火龍果、獼猴桃、熟香蕉等。另外成人也可以通過中藥調理，比如蜂蜜水、郁李仁等，還可以遵醫囑使用中成藥，比如四磨湯口服液等，它可以促進胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，且作用溫和，不會對腸胃造成太大刺激，對于小孩、老人服用都比較安全，口服液多為濃縮液體，劑量小，口感一般也是可以接受的。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2021-07-19 30198次

• 補血安神的食物有哪些呢

  血虛的人會有失眠的癥狀，需要多吃補血安神的食物。龍眼即是水果又是一味中藥材，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病后、產后身體虛弱等癥。當然還有：紅棗、桑葚、葡萄、枸杞、蓮藕也是補血安神的食品。但是，效果最好的要數中藥酸棗仁：具體養肝，寧心，安神，斂汗的功效。可以治療虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗等癥狀。這些食物都對失眠很有幫助。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-21 46413次

• 便秘吃什么可以改善呢？
  便秘是一種常見的現象，便秘的發生也在直接的危害著我們的身體健康，長期的飲食不規律和經常熬夜，工作壓力大，都是誘發便秘發病的病因。我們在平時的飲食上宜食用清淡食物。土豆蜜汁，制法：取一個土豆洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。蘿卜汁，制法：將白蘿卜洗凈后放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁，在蘿卜汁里加入熱水，蜂蜜后飲用。
  語音時長 01:31”
  楊輝 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-09 7111次

• 改善便秘的食物
  在日常生活中改善便秘的食物主要有芹菜，韭菜，青菜，白菜，萵筍，竹筍，金針菇，香菇，蘑菇，木耳，茼蒿，還有火龍果，獼猴桃，香蕉，梨，橘子，柚子，橙子，草莓，葡萄等等。主要是因為這些食物含有的膳食纖維和水分比較多，吃了以后可以促進胃腸蠕動，增加腸道內大便的容積，使大便軟化，易于排出體外，可以改善便秘的臨床癥狀。在日常生活中，對于便秘患者，還建議適當的多喝水，多運動等等。
  語音時長 01:14”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2021-06-16 1330次

• 吃哪些食物可以緩解便秘呢
  病情分析：可以緩解便秘的食物有蜂蜜水以及含纖維素高的水果和蔬菜，比如香蕉、火龍果、獼猴桃、草莓、蘿卜、芹菜等。土豆、紅薯等粗糧也可以緩解便秘的癥狀。意見建議：平時應該盡量避免吃辛辣刺激性的食物，要避免久坐久蹲。同時應該要堅持適當規律的運動促進胃腸蠕動。癥狀明顯的時候可以服用藥物緩解。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-01-06 1301次

• 哪些食物對便秘有治療作用呢
  便秘是臨床上比較多見的一類消化系統疾病，尤其是年輕的女性和中老年人群更為常見，那么哪些食物對便秘有治療作用是廣大群眾所最關心的問題，這類食物包括綠葉蔬菜，新鮮水果，粗糧，比如茼蒿，苦苣，油麥菜，芹菜，香蕉，蘋果，獼猴桃，高粱，小米等等
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-04 2105次

• 吃什么食物改善便秘
  吃菠菜、芹菜、香蕉等食物可以輔助改善便秘。如果患者在平時經常吃比較精細的食物，缺粗纖維，會使糞便體積縮小，黏滯度增加，腸蠕動減慢而發生便秘。對于便秘的患者由于大便在腸子里停留時間過長，大便會發硬，腸壁被發硬的大便刮蹭容易受損。腸子受損造成細菌感染，就可能引發炎癥，嚴重時可導致腸潰瘍、腸穿孔。因此出現
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-28 0次

• 麩質食物有哪些呢？
  麩質是一種結構蛋白質，主要存在于小麥、大麥和黑麥等谷物中。它賦予了谷物食品柔軟耐嚼的質地，是面包、面條等食品的重要成分。然而，對于麩質不耐受的人群來說，了解并避免含麩質的食物至關重要。接下來，我們就來聊聊常見的麩質食物。1、小麥及其制品：小麥是麩質的主要來源之一。日常生活中，我們常吃的饅頭、面包、面
  周超 副主任醫師兗礦新里程總醫院

  2024-10-17 0次