糖尿病人如何進行自我護理

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醫生主講實錄

糖尿病患者來說,飲食治療,運動治療,同藥物治療一樣對有效控制血糖,穩定病情,減少并發癥有重要的意義,患者在日常生活中要注意以下幾項:

第一,確定自身體重范圍。實際體重不超過或者不低于理想體重的10%為正常,超過20%為肥胖,要按照理想體重自身的勞動強度和肥胖程度。

第二,確定每天所需要攝入的總熱量,并合理分配總熱量,制定出全天食譜中的主食和副食數量,飲食,一般因為每天三餐,早餐為總熱量的五分之一,中餐和晚餐各為五分之二,用胰島素治療和病情不穩定血糖波動較大的病人可以每天進食五到六餐,每餐要少量,盡量要選用富含纖維素的食物。

第三,適宜運動的病人可以選擇運動療法,使病人的血糖下降,同時還可以促進脂肪代謝,減少并發癥。

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