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• 高低肩怎么矯正

  高低肩要根據其病因進行矯正，具體如下。如果是因為脊柱側彎而導致的高低肩，兒童或者青少年可以通過矯形的支具來令肩逐漸的矯正，成年人要矯正通常都是采取手術的矯正；如果是平時的姿勢習慣導致，比如平時的站姿、坐姿或者走路姿勢習慣的問題，需要注意平時的站姿、坐姿以及走路的姿勢，有意降低較高的一側肩抬高較低的一側肩，此外還可以配合一些健身動作，比如引體向上、下犬式，堅持長期的做下去高低肩也會逐漸的矯正；如果是肩背部的肌肉出現長期的勞損、痙攣從而導致局部的肌肉一邊緊張，在外觀上看到有高低肩的情況，可以適當的在肌肉緊張的地方做些推拿、按摩，疏通肩部的經絡緩解肌肉緊張，等肌肉的緊張緩解之后高低肩自然會矯正。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8139次

• 高低肩是脊柱側彎嗎

  脊柱側彎往往可以伴有一些，左側或者是右側肩胛骨，不等高的表現，尤其對頸椎、胸椎或者是頸椎和胸椎交界部位，出現的一些脊柱側彎，會出現左側，或者是右側肩胛骨不等高的表現，出現一邊高、一邊低的表現。往往是因為脊柱側彎出現了，脊柱不平衡，脊柱周圍的一些肩胛骨，一些肢帶骨，同時出現在結構上，或者是高低上的改變，所以高低肩也是脊柱側彎的一個表現。所以脊柱側彎，會出現高肩或者低肩，或者高低肩的改變。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-21 5707次

• 高低肩怎么調整
  如果出現了高低肩，我們首先要明確這個高低肩的情況，到底是為什么出現高低肩，造成高低肩的原因有很多，如骨骼或者是肌肉的問題，也有是姿勢性的問題。如果是骨骼的問題，有可能是脊柱側凸或者是肩胛骨或者其他出現的病變，如果是嚴重的脊柱側凸，除了會高低肩，還可能會有駝背之類的問題。如果是年輕人出現了嚴重脊柱側凸，需要考慮手術治療。如果是肩胛骨或者是其他問題出現的骨頭的一些異常，我們要根據情況看看是否需要手術治療。第二個可能是肌肉或者軟組織的問題，神經損傷之后會出現翼狀肩，或者是肩上抬無力，在外觀上也會出現高低肩，這個時候也需要針對病因來選擇治療方案，如果骨骼和肌肉都沒有問題，可能是一個記憶性的問題，例如習慣性的高低肩或者是肌肉力量不平衡，就需要進行一定的肌肉力量訓練，讓兩側的肌肉力量均衡一點，線條更加對稱一點，有利于緩解高低肩。
  語音時長 1:40”
  何瑞軒 主治醫師惠州市中心人民醫院

  2019-02-20 41706次

• 高低肩怎么糾正
  高低肩的糾正：一，可以行雙腳開立，并且與肩同寬，上體直立，兩手持啞鈴下垂于體側，然后呼氣，同時兩臂做側平上舉，然后呼氣，放下至原來的位置，重復十到十二次，練習四組。二，兩腳開立與肩同寬，上體直立，低肩側手持啞鈴或者重物，做單臂的聳肩，另一側手叉腰，重復十到十五次，練習四組。三，兩腳開立與肩同寬，上體直立，低肩側手持啞鈴或者重物，做單臂肩上正推鍛煉，重復十到十二次，練四組。并且練完上述運動以后，可以單杠雙臂正握懸垂十到十五秒，練習三組，持續的鍛煉，一般高低肩的活動就會得到明顯的改善。
  語音時長 01:46”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-11 92727次

• 高低肩怎么形成的
  高低肩這種情況，在青少年人群中比較常見，可能是由于平時的姿勢不當而引起的。因為青少年正在生長發育的階段。所以平時的讀寫姿勢，睡覺姿勢和站立的姿勢，都有可能影響骨骼的發育。癥狀較輕的，平時可以注意保持良好的姿勢，調整高低肩的問題。癥狀比較嚴重的可以到醫院進行手術治療。
  張引鋒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-01-24 5106次

• 高低肩如何矯正
  病情分析：高低肩可以通過鍛煉的方式來進行矯正。因為引起高低肩的主要原因是經常用單肩負重，平時可以做引體向上來矯正病癥。意見建議：患者應該注意平時不要總背單側的背包，要使雙肩的受力均勻，這樣才可以避免出現高低肩的病癥。也應避免做過于勞累的活動，應當多注意休息。平時養成良好的坐姿習慣，不要蹺二郎腿。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-03-15 18801次

• 高低肩的原因及危害
  高低肩，主要是由于不正確的背包姿勢或者長期背單肩包，導致人體兩肩不一樣高的現象，這種情況多見于女性，因為女性經常跨單肩包，并且包里的物體如果比較沉，很容易導致高低肩。再有就是多見于學生，學生背背包時，如果說兩肩用力不平衡，也很容易導致高低肩的發生。不過高低肩的實質主要是脊柱彎曲的畸形，所以說如果高低
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-25 812次

• 高低肩有什么危害
  高低肩的危害在于，會造成頸肩疼痛、頭痛、骨質增生等。高低肩大多數是由于先天發育不良導致，也有部分是因為后天受到外傷、感染、姿勢不當等原因造成。1、頸肩疼痛：如果存在高低肩，會導致頸椎或者肩膀一側過度用力牽拉，引發肌肉緊張痙攣，從而產生疼痛，長時間還會形成慢性勞損。2、頭痛：隨著病情的發展，如果不及時
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-21 0次