原發(fā)性高血壓的飲食宜忌有哪些?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?原發(fā)性高血壓的患者,最主要的就是要減少鹽的攝入量,減少鈉鹽補(bǔ)充鉀鹽,也就是說補(bǔ)充鉀離子,鹽攝入過多很容易導(dǎo)致水鈉儲留,引發(fā)高血壓,對鹽的攝入量要控制在每天三克,但是鉀離子的數(shù)量明顯不足,所以說平時要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充,在飲食方面一定要做到以下幾點(diǎn):

一,盡可能的減少烹調(diào)用鹽,建議用可定量的鹽勺。

二,減少味精、醬油等含鈉鹽的調(diào)味品用量。

三,少吃或者不吃含鈉鹽量高的各種加工食品,比如咸菜、火腿、香腸,各種炒貨。

四,增加蔬菜水果的攝入量。

五,腎功能比較好的,可以使用含鉀的烹調(diào)用鹽。

再就是一些,注意事項(xiàng)就是要注意避免暴飲暴食,一日三餐盡量的規(guī)律,也非常的關(guān)鍵,一定要嚴(yán)格的把握低鹽、低脂、低糖飲食,多吃些新鮮的蔬菜水果,補(bǔ)充維生素。

以上內(nèi)容僅供參考

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