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為你推薦

• 如何預(yù)防糖尿病？

  我想到應(yīng)該主要做到以下幾點(diǎn)：首先你要了解糖尿病：第一點(diǎn)，多關(guān)注糖尿病，多了解糖尿病的相關(guān)知識(shí)，當(dāng)你了解到糖尿病相關(guān)知識(shí)以后，可能幫助我們更好地來(lái)預(yù)防糖尿病。第二點(diǎn)，我們要控制好飲食，因?yàn)槲覀兎磸?fù)強(qiáng)調(diào)了糖尿病它跟我們的不良飲食習(xí)慣關(guān)系是非常密切的，所以健康的飲食習(xí)慣是預(yù)防糖尿病的一個(gè)最基本的手段，最重要的手段，我們要控制好總熱量，要均衡飲食，來(lái)維持一個(gè)比較理想的體重，這是第二點(diǎn)，健康的飲食方式。第三點(diǎn)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，我們講缺乏運(yùn)動(dòng)是糖尿病發(fā)病的一個(gè)重要原因，要想預(yù)防糖尿病就要多動(dòng)，要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)方面我們要注意持之以恒，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的，還有要量力而行，把握好這個(gè)運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量合適就可以，不要求運(yùn)動(dòng)量越大越好，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的話(huà)，可能它反而會(huì)適得其反，所以把握好運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，讓運(yùn)動(dòng)成為我們生活方式，這一點(diǎn)是非常重要的，多運(yùn)動(dòng)。第四點(diǎn)，我們要放松我們的心態(tài)，因?yàn)槲覀儚?qiáng)調(diào)了，這個(gè)精神緊張、壓力大，可能也是糖尿病發(fā)病的一個(gè)重要因素，我們平時(shí)要注意保持一個(gè)良好的心態(tài)，對(duì)什么事要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)、理性的認(rèn)識(shí)，這一點(diǎn)是非常重要的，不要給自己太多的壓力。第五點(diǎn)，現(xiàn)在已經(jīng)有很多研究證實(shí)了，有一些藥物可以幫助我們預(yù)防糖尿病。如果你已經(jīng)處于糖尿病前期狀態(tài)了，血糖水平已經(jīng)高了，但還沒(méi)有到達(dá)糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。在這種前提下，如果你已經(jīng)改善生活方式了，已經(jīng)控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等等都做到了。血糖仍然沒(méi)有回歸到正常的話(huà)，可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬飦?lái)幫助我們延緩，從糖尿病前期向糖尿病的進(jìn)展，像有一些藥物，如阿卡波糖、雙胍類(lèi)藥物。還有胰島素的增敏劑等等，都可以幫助我們預(yù)防從糖尿病的前期向糖尿病的進(jìn)展，所以說(shuō)我前面提到這五點(diǎn)，都是非常重要的，可以幫助我們，更好地來(lái)預(yù)防糖尿病。

  

  02:55
  郭啟煜 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-08-30 28374次

• 糖尿病如何預(yù)防

  在當(dāng)今社會(huì)，中國(guó)的糖尿病以呈井噴的狀態(tài)，發(fā)展的人群數(shù)非常得多，目前中國(guó)的糖尿病患者，占到全世界的第一位置。那么造成這種原因，就是因?yàn)闆](méi)有得到一個(gè)更好的預(yù)防。對(duì)于我們國(guó)家來(lái)說(shuō)，目前預(yù)防的主要措施就是健康的生活方式。所謂健康的生活方式，包括兩個(gè)方面，一個(gè)是飲食方面，少吃一些高脂肪的，高熱量的飲食，比如說(shuō)像碳酸飲料，可樂(lè)，少吃一些高脂肪的食物，比如說(shuō)像動(dòng)物的內(nèi)臟等等。那么這個(gè)做到以后，就可以做到預(yù)防的第一個(gè)方面了。第二個(gè)就是做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在因?yàn)橛薪煌ǖ谋憷ㄏ衿?chē)的出現(xiàn)，包括像電梯的出現(xiàn)等等。還有因?yàn)槭枪ぷ鞯姆泵Γ舶ㄉ畹膲毫Γ枚嗳硕紩?huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)少。那么做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增加胰島素的一個(gè)敏感性，增加葡萄糖的消耗，這是第二個(gè)可以達(dá)到預(yù)防糖尿病的目的。

  

  01:43
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-07 2692次

• 怎樣預(yù)防糖尿病血脂異常
  糖尿病人除定期檢查血糖外，還要定期檢查血脂，加強(qiáng)對(duì)血脂異常的預(yù)防工作。預(yù)防措施有：1，要生活規(guī)律，合理飲食，忌食肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟，黃油，奶油，蛋黃等高膽固醇食物。2，要堅(jiān)持適宜的體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)微小血栓的化解，促進(jìn)剩余熱量及脂肪的消耗，維護(hù)血管功能。3，肥胖已被公認(rèn)為二型糖尿病發(fā)展過(guò)程中最重要的可改變的風(fēng)險(xiǎn)因素，體重指數(shù)與糖尿病患者患病率呈正相關(guān)，因此積極減肥可是糖尿病人獲得很大益處，一項(xiàng)老年糖尿病患者回顧性研究表明，減輕體重1千克就可能延長(zhǎng)三到四個(gè)月的壽命，綜上所述，通過(guò)減肥可促進(jìn)對(duì)糖尿病取得良好的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:40”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-11-12 1167次

• 2型糖尿病血脂異常的預(yù)防
  因?yàn)樾碌纳罘绞降母淖儯粌H是治療糖尿病的血脂異常的基礎(chǔ)，那么更是預(yù)防糖尿病的血脂異常的根本的手段，只是教育調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，創(chuàng)造健康的方式，包括控制中的熱量減少，飽和脂肪酸的攝入。還有就是，增加不飽和酸的攝入，控制膽固醇攝入，增加富含維生素的食物，同時(shí)健康的生活方式包括減肥，戒煙，控制酒精，限制飲食，游泳運(yùn)動(dòng)，保持心態(tài)良好的積極的態(tài)度，那么這些都能夠有效的預(yù)防2型糖尿病的血脂異常。那么，在治療過(guò)程里面的爭(zhēng)取個(gè)體化的原則，2型糖尿病調(diào)脂治療的具體的目標(biāo)指選用合理的治療藥物劑量和療程，他汀作為首選的降血脂藥物，在療效安全性方面選用中等強(qiáng)度的他汀，有時(shí)候絕大多數(shù)的2型糖尿病合并血脂異常的降脂治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  胡劍平 主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

  2018-08-03 1164次

• 糖尿病合并血脂異常該如何治療
  病情分析：糖尿病合并血脂異常，可以根據(jù)血脂升高的種類(lèi)選擇合適的藥物，如果是膽固醇升高，可以使用他汀類(lèi)的降脂藥。如果是甘油三酯升高為主，可以使用貝特類(lèi)的降血脂藥物。同時(shí)嚴(yán)格的控制血糖，改變不良的飲食生活習(xí)慣。意見(jiàn)建議：建議糖尿病合并血脂升高的患者，飲食控制的同時(shí)，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，消耗熱量，降低體重，增強(qiáng)體質(zhì)，在藥物治療的時(shí)候，要定期檢查血糖、血脂的水平。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-27 1801次

• 如何治療糖尿病的血脂異常癥
  病情分析：糖尿病的患者如果出現(xiàn)血脂異常應(yīng)及時(shí)的服用降血脂藥物。意見(jiàn)建議：最常用的降血脂藥物為他汀類(lèi)藥物。如阿托伐他汀鈣膠囊，阿托伐他汀鈣片，瑞舒伐他汀鈣片，辛伐他汀，氟伐他汀，匹伐他汀等。主要是用于將膽固醇及低密度脂蛋白的。如果甘油三酯含量較高，可以口服β類(lèi)藥物。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-06-04 1401次

• 如何預(yù)防糖尿病
  可以通過(guò)健康飲食、適量運(yùn)動(dòng)、控制體重、規(guī)律作息、定期體檢等方法預(yù)防糖尿病，如果身體出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。1、健康飲食：平時(shí)應(yīng)當(dāng)控制糖分和脂肪的攝入，因?yàn)楦咛恰⒏咧嬍橙菀资贵w重增加，增加患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。2、適量運(yùn)動(dòng)：建議每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如快走、慢跑、游泳等，能夠提高身體對(duì)胰島素的敏感
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 糖尿病如何預(yù)防
  糖尿病是一種可以預(yù)防的疾病，首先要改變不良的飲食生活習(xí)慣，包括暴飲暴食，吸煙，酗酒，熬夜，肥胖。然后嚴(yán)格的控制飲食，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)消耗熱量，避免肥胖，可以預(yù)防糖尿病。建議有糖尿病家族史的人群，肥胖的人群，有妊娠期糖尿病的女性，早產(chǎn)兒，一定要積極的預(yù)防糖尿病的發(fā)生，并且要定期檢查血糖的水平。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次