糖尿病患者為什么不能晨練

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醫生主講實錄

由于早晨的氣溫比較低,而糖尿病病人又多有心腦血管并發癥,遇到冷空氣刺激或者勞累的時候,很容易突然發病。另外清晨,大多數人習慣于空腹鍛煉,這樣很容易誘發低血糖,甚至引起低血糖昏迷。

除了上述原因之外,清晨空氣污染在一天之中最為嚴重,尤其是濃霧的早晨空氣更是如此。空氣污染物中較重的固體物和粒子一般都會降到地面上。而小于10微米的微粒,可以長期漂浮在大氣中,白天陽光照射地面,氣流多由下而上,近地面大氣污染濃度則會降低,夜間地面溫度會下降,污染物不僅不能向上擴散,反而趨于回降。

所以早晨如果鍛煉著,呼吸加深加快,污染物、灰塵、細菌很容易經呼吸道進入人體內。特別是糖尿病患者抗病能力又差,很容易造成肺炎、氣管感染而加重糖尿病病情。所以糖尿病患者鍛煉最好選擇傍晚,在晚餐以后半個小時到一個小時進行。

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