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• 建議糖尿病患者首選哪些運(yùn)動？

  大部分病人原先不愛運(yùn)動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進(jìn)。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運(yùn)動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時。那么逐漸的我們叫循序漸進(jìn)，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運(yùn)動量可以加強(qiáng)。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿健ⅡT車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運(yùn)動。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 3937次

• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動鍛煉

  對于糖尿病患者，運(yùn)動治療是一個非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運(yùn)動，作為基礎(chǔ)治療，對于糖尿病患者非常重要。運(yùn)動治療其中占了非常重要的部分，對于糖尿病患者來說，無論是一型還是二型，都建議大家一定要進(jìn)行餐后的運(yùn)動。而且運(yùn)動的時候，一般要求大家做有氧運(yùn)動，而不建議大家做無氧的運(yùn)動。運(yùn)動分為有氧和無氧，有氧一般是長時間的慢性的活動，而無氧是短時間的爆發(fā)力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運(yùn)動，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續(xù)30分鐘以上，30分鐘到一個小時左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時間，然后再進(jìn)行體育鍛煉。

  

  01:34
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 7253次

• 重度糖尿病患者應(yīng)如何運(yùn)動？
  ?對于重度的糖尿病患者，如果是偏瘦型糖尿病患者，胰島素嚴(yán)重缺乏，運(yùn)動時肝糖原分解輸出增多，而肌肉攝取和利用比較差，于是就出現(xiàn)血糖升高病情加重。另外由于運(yùn)動使激素增加，包括兒茶酚胺、氫化可的松、生長激素、高血糖素等等激素，以上激素的分泌增加促使非脂化脂肪酸增多，如果供氧缺乏可以使酮體生成增加，乳酸生成增加而利用不足。因而引起酮癥酸中毒和乳酸性酸中毒，對這一類患者，運(yùn)動前可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)意見，注射少量胰島素，并應(yīng)該選擇輕度的運(yùn)動量，比如散步、氣功等等。
  語音時長 1:24”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 1426次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動
  糖尿病患者運(yùn)動要定量，運(yùn)動方式要盡量的為柔和的運(yùn)動方式，不要做劇烈的運(yùn)動，因?yàn)樘悄虿』颊呷绻f運(yùn)動量沒有固定，很容易導(dǎo)致血糖波動。另外就是糖尿病患者，如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，有可能會加到糖尿病患者血糖的消耗，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖，所以說糖尿病患者的運(yùn)動方式要柔和。此外，糖尿病患者可以進(jìn)行的運(yùn)動有散步，還有太極，如果說一定要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，在運(yùn)動之前，一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食，以免出現(xiàn)低血糖。
  語音時長 01:09”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-12-17 1655次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運(yùn)動前要適當(dāng)?shù)臒嵘恚⑶疫\(yùn)動量不要過大，要選擇一些有氧運(yùn)動，不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運(yùn)動時要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運(yùn)動的過程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時的停止運(yùn)動。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1903次

• 糖尿病患者適合哪些運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者要根據(jù)自身的病情進(jìn)行運(yùn)動，在運(yùn)動前需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查。并且在運(yùn)動項(xiàng)目上不能進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)倪x擇散步，球類運(yùn)動，游泳，可以根據(jù)自己的喜好和身體情況進(jìn)行選擇，要控制好運(yùn)動時間。意見建議：建議糖尿病患者需要注意飯后不能馬上的進(jìn)行運(yùn)動，可以在飯后一到兩小時左右適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，平時也要嚴(yán)格的按照醫(yī)生的指導(dǎo)根據(jù)自身的血糖情況來調(diào)理藥物的使用。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 2102次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動
  糖尿病患者建議多做有氧運(yùn)動，例如慢跑、打太極拳、跳廣場舞、打羽毛球等。患者不要過度劇烈運(yùn)動，應(yīng)該注意避免空腹或餐后立即運(yùn)動，防止引起血糖波動。糖尿病的患者在日常生活中應(yīng)該注意合理營養(yǎng)飲食，多吃蔬菜水果類的食物，不要吃過多的油炸食品和甜食，患者應(yīng)按時服用降糖類的藥物。糖尿病應(yīng)選擇用藥物、控制飲食、運(yùn)動
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 糖尿病患者應(yīng)如何對待糖尿病
  糖尿病是以血糖升高為主要表現(xiàn)的一類慢性內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。主要的臨床表現(xiàn)有口渴，多飲，尿頻，量多，以及伴有雙目失物不清，或雙下肢麻涼，疼痛等癥狀。應(yīng)該如何對待糖尿病：第一，應(yīng)該嚴(yán)格的控制血糖。第二，應(yīng)該加強(qiáng)飲食的控制，應(yīng)該以清淡飲食，低糖飲食，乃至嚴(yán)格的控制主食的量和控制鹽油糖的攝入。第三，運(yùn)動得堅(jiān)持。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 183次