為你推薦

• 補鈣的最佳時間

  一般補充鈣劑以清晨和睡前各用一次為佳，最好的是于餐后1小時服用，以減少食物對鈣吸收的影響。我們知道維生素D有助促進鈣的吸收，而曬太陽能產生維生素D，所以曬完太陽后補鈣也是一個最佳的時間。補鈣，只有充分的利用補鈣的最佳時間，才能更好充分的吸收鈣劑。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2018-05-10 10642次

• 乳腺檢查的最佳時間

  乳腺增生有些會自我檢查，一般情況來講，要求盡量是月經結束以后7到10天是比較合適，如果說月經已經沒有了，進入絕經狀態(tài)的這種女性，可以相對固定，一個月某一天進行乳腺檢查，這時候乳腺組織它是比較柔軟，有什么結節(jié)腫塊，相對而言就是比較容易發(fā)現，如果有增生發(fā)作的情況之下，這種結節(jié)就不大容易發(fā)現。

  

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  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 19602次

• 冠心病人散步的好處及最佳時間
  散步是理想的鍛煉方式之一，尤其是中老年人來說，散步能夠促進全身的血液循環(huán)，加強心肌收縮力，促進心排血量，是適合的冠心病康復的運動方式，散步的益處很多，但是也需要因人而異，不同的體質應該采用不同的散步方式。像高血壓患者散步，步速以中速為宜，行走時上身要挺直，以免壓迫胸部，冠心病患者由于心臟功能受損，心肺功能不完全，所以散步的步速也不宜過快，避免誘發(fā)心絞痛，步行的速度，最好是為每分鐘八十到110步。冠心病患者還要注意最好選擇是下午或晚飯后進行散步，不要選擇早晨進行體育鍛煉，因為早上是冠心病惡性事件發(fā)生率比較高的時間段，所以盡量的避免。
  語音時長 1:29”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-30 8426次

• 補鋅的最佳時間
  一般情況下建議寶寶在四個月以上，四個月之前通過母乳來獲取，從母乳中就能獲取足夠的。但是隨著寶寶長大對營養(yǎng)的吸收需求，母乳是遠遠不夠的了，所以六個月以上就應該逐步添加一些輔食，此外還可以通過服用鋅硒寶來進行補鋅，三代的蛋白鋅劑補鋅比較好。兒童缺鋅的表現有厭食、食欲不振、頭發(fā)稀少、乏力、抵抗力低、挑食、智力下降、發(fā)育遲緩、虛汗盜汗、頭發(fā)稀少枯黃、指甲白斑、眼睛抽動、多動、消化不良、吸收差等。鋅的食物來源：貝殼類海產品：牡蠣、扇貝、鯡魚等，肉類、肝、蛋類、花生、核桃、杏仁小麥、燕麥、玉米、沙丁魚、鱈魚、番茄、萵苣、菜花、蘋果、香蕉、橘子等，蔬菜水果谷類。
  語音時長 1:33”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-20 14801次

• 喝牛奶的最佳時間
  喝牛奶最佳時間在早上8-9點為最好，這個時候正是人體需要大量營養(yǎng)的時候。但是同時要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9點吃早餐的時候，經常是空腹喝一杯牛奶就好，這是非常不科學以及錯誤的飲食習慣。因為牛奶有催眠鎮(zhèn)靜作用，如果在早上空腹飲用的話就會導致我們出現昏昏欲睡的感覺，這對工作以及學習是非常不利的。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-16 35203次

• 疤痕治療的最佳時間
  疤痕治療包括傷口完全愈合后的疤痕預防和疤痕形成后的疤痕治療。對于傷口完全愈合后疤痕還未形成前，是疤痕預防的最佳治療時機，一般需要預防治療3-6個月，具體因人而異。對于已經形成的疤痕，最佳治療時間是在瘢痕穩(wěn)定后，也就是3-6個月瘢痕穩(wěn)定后，疤痕不再繼續(xù)增生，是最佳治療時機，可以手術切除。
  任沖 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-25 2410次

• 一天中散步最佳時間
  臨床上并沒有一天散步最佳時間這種說法，可以在早上散步也可以在晚上散步，散步時一定要控制好時間。散步屬于一種有氧運動，適當的散步能夠加快身體血液循環(huán)的速度，還可以加快身體新陳代謝的速度，散步的運動強度不是很大，適合任何年齡段，適當的散步可以增強人的體質，還可以提升抗病能力，患者可以根據自身的狀況安排適
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-28 0次

• 補鋅的最佳時間
  一般情況下建議寶寶在四個月以上，四個月之前通過母乳來獲取，從母乳中就能獲取足夠的。但是隨著寶寶長大對營養(yǎng)的吸收需求，母乳是遠遠不夠的了，所以六個月以上就應該逐步添加一些輔食，此外還可以通過服用鋅硒寶來進行補鋅，三代的蛋白鋅劑補鋅比較好。兒童缺鋅的表現有厭食、食欲不振、頭發(fā)稀少、乏力、抵抗力低、挑食、
  蘇德泉 主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院

  2022-01-24 280次