小孩陰虛火旺怎么調理

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醫生主講實錄

第一,首先要飲食清淡,現在的小孩都喜歡漢堡這樣的垃圾食物,很容易出現陰虛火旺的癥狀,因此想改善就必須保證小孩兒飲食清淡,多吃銀耳、百合、蓮子等為材料的粥品,盡量避免給孩子吃油炸、油膩、辛辣等刺激性大的食物。

第二,保持好心情,好心情是小孩兒陰虛火旺調理的問題之一,情緒對陰虛火旺這個癥狀有一定影響。如果小孩的情緒過激,很容易加重這些癥狀。因此想要調理,父母就一定要照顧好孩子的心理情緒,多陪陪孩子,可以帶孩子進行一些戶外運動,避免孩子出現負面情緒。

第三,良好的睡眠習慣,充實的睡眠有利于調理這一癥狀,有些小朋友經常看電視看到很晚,以至于他們的睡眠得不到保證。父母必須要保證孩子在八點之前就上床睡覺,不能什么都順著孩子的意思。

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