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• 膝骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法有哪些

  對于患了骨關(guān)節(jié)炎的病人，可能大家有一個共同點(diǎn)，就是不敢運(yùn)動。因?yàn)樗ε拢粋€是影響關(guān)節(jié)的疼痛，一個她害怕會加重骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)展。其實(shí)這理念應(yīng)該來說是錯誤的。總體來說目前認(rèn)為運(yùn)動是良藥，通過運(yùn)動可以幫助減輕膝骨關(guān)節(jié)炎的癥狀，以及減緩病情的發(fā)展。因?yàn)槿绻愕昧斯顷P(guān)節(jié)炎以后，放棄運(yùn)動就會引起關(guān)節(jié)肌肉的萎縮、關(guān)節(jié)的不穩(wěn)。她的癥狀、病情反而會加快發(fā)展。從生物學(xué)角度來說運(yùn)動是良醫(yī)，因?yàn)閺纳飳W(xué)角度來說，關(guān)節(jié)它需要一定的負(fù)荷，一定的壓力，才能幫助關(guān)節(jié)軟骨的代謝，幫助關(guān)節(jié)軟骨的更新。運(yùn)動可以使關(guān)節(jié)功能更加理想。但是在這個之間，骨性關(guān)節(jié)炎跟關(guān)節(jié)運(yùn)動之間，我們需要進(jìn)行平衡，就是說這兩個，在運(yùn)動跟保護(hù)關(guān)節(jié)之間，并不是矛盾的。我們需要通過合理的設(shè)計(jì)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來保護(hù)關(guān)節(jié)，來延緩和預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生同時我們要避免不正確的運(yùn)動方式，比如過度的運(yùn)動，它會加速關(guān)節(jié)的磨損。所以我們把關(guān)節(jié)的運(yùn)動方式分為，對關(guān)節(jié)友好型以及對關(guān)節(jié)不利型，總體來說增加關(guān)節(jié)負(fù)荷的運(yùn)動，比如爬樓、爬山、反復(fù)蹲起，這些運(yùn)動對關(guān)節(jié)是不利的。所以對于關(guān)節(jié)有疾病的病人，應(yīng)該是要避免。還有就是另外一些運(yùn)動，比如游泳、散步、騎車。對關(guān)節(jié)炎來說，可以有效地增加關(guān)節(jié)的肌力。但是同時又可以避免，對關(guān)節(jié)造成過大的壓力，這些運(yùn)動對關(guān)節(jié)來說是有益的。總體來說，膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動方式，包括幾大類：第一，要增加關(guān)節(jié)的活動度跟柔軟性，所以說是關(guān)節(jié)活動度的訓(xùn)練；第二，就是關(guān)節(jié)肌力的訓(xùn)練，尤其是我們比較強(qiáng)調(diào)，股四頭肌的力量的訓(xùn)練，當(dāng)然、以股四頭肌為重點(diǎn)，我們還包括下肢力量的訓(xùn)練。第三，力量的訓(xùn)練，包括本體感覺，以及步態(tài)的訓(xùn)練，來改善你的平衡能力，你的下肢肌肉的協(xié)同能力，提高日常生活的能力。

  

  03:54
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 8508次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎治療

  膝骨關(guān)節(jié)炎治療是綜合治療的方式。首先要注意休息，要停止所有的運(yùn)動，包括散步，重活、體力活不能干，輕的家務(wù)還能做，重家務(wù)活就不能了。那么在這種情況下，再配合藥物治療，用一些消炎鎮(zhèn)痛藥，像西樂葆、芬必得、扶他林、安康信，選一種。再配合一些關(guān)節(jié)營養(yǎng)劑，像氨糖、安必丁這些藥物，那么這樣綜合治療，那么對膝關(guān)節(jié)炎有很好的一個治療作用。

  

  01:00
  袁濤 主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2018-12-07 7432次

• 老年膝骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療方法有哪些
  骨關(guān)節(jié)炎，是由于軟骨變性而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛活動障礙的一種風(fēng)濕性疾病，多見于五十歲以上的中老年人，女性多見，往往與遺傳，受傷，肥胖等因素有關(guān)。老年膝骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療方法也有很多，用來作為輔助治療，中醫(yī)療法往往通過辨證施治，可以用川烏，草烏，透骨草，海桐皮等，另外也可以應(yīng)用一些針灸，艾灸，拔罐等理療方法，來緩解疼痛，延緩進(jìn)展。此外，也可以用一些中藥熏方，比如乳香，沒藥，當(dāng)歸尾，青風(fēng)藤，威靈仙，防風(fēng)，每日一劑，趁熱熏患處也能起到止痛的療效。
  語音時長 1:41”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-25 1835次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療方法有哪些
  第一，中藥治療，常用方劑有獨(dú)活寄生湯，二妙散，當(dāng)歸拈痛湯，大防風(fēng)湯，麻桂溫經(jīng)湯，三七等，醫(yī)生會根據(jù)不同證型加減藥物。第二，針灸治療，針灸對膝關(guān)節(jié)治療效果比較好，據(jù)研究針灸有消炎止痛，退腫，促進(jìn)血液循環(huán)等作用，通過改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達(dá)到改善癥狀的目的。第三，推拿治療，推拿治療應(yīng)用得當(dāng)，對膝關(guān)節(jié)炎療效也是很好的，多采用在患處局部揉法，摩法，拿法，研磨法，穴位指壓法等治療。第四，藥膳調(diào)理，這種方法有壯筋健骨，祛風(fēng)行血，濡潤關(guān)節(jié)作用。第五，運(yùn)動鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動鍛煉的習(xí)慣，必須從年輕開始，鍛煉時量力而行不要過度，因?yàn)橄ゲ渴侨梭w重中最大的關(guān)節(jié)負(fù)荷過量容易造成關(guān)節(jié)炎，一旦發(fā)病也不能完全停止運(yùn)動，根據(jù)運(yùn)動量，調(diào)整運(yùn)動方式對關(guān)節(jié)炎還是有好處的，利大于弊。
  語音時長 2:05”
  宋杰 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-20 4434次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的中醫(yī)治療方法有哪些
  病情分析：膝骨關(guān)節(jié)炎在中醫(yī)上的治療方法主要分為中藥內(nèi)服加外敷，以及推拿，針灸等治療方式。中藥主要是用來活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，推拿和針灸是作為一種輔助的手段，能夠緩解膝部的肌肉痙攣以及解除關(guān)節(jié)粘連的作用。意見建議：建議患有膝骨關(guān)節(jié)炎的患者，可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行必要的檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥。平時多注意休息，不可用力過猛，給膝蓋造成更大的壓力。
  邱晗 副主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-07-02 1101次

• 治療膝骨關(guān)節(jié)炎的方法有哪些
  病情分析：采取非藥物治療，藥物治療，或者是進(jìn)行手術(shù)治療等。癥狀不是很嚴(yán)重的時候保守治療，比如患者可以口服止痛藥物關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，局部還可以進(jìn)行物理治療，比如熱敷，紅外線照射。癥狀比較重要，進(jìn)行關(guān)節(jié)置換手術(shù)。意見建議：患者避免負(fù)重，減輕體重，減少對關(guān)節(jié)的壓迫，保持正常的體重。患者可以進(jìn)行有氧的活動，比如游泳，平地散步，騎自行車。關(guān)節(jié)部位注意防寒保暖。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-29 1602次

• 中醫(yī)治療骨關(guān)節(jié)炎的方法有哪些
  骨關(guān)節(jié)炎通過中醫(yī)治療，一般就是選擇艾灸，也可以通過按摩或者是推拿的方式來治療，還可以口服中藥，患者要根據(jù)自身情況在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇治療方法。平時患者一定要注意休息，不能勞累，及時增減衣服，注意關(guān)節(jié)處的保暖，避免著涼。清淡飲食，不吃油膩和辛辣刺
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 膝骨關(guān)節(jié)炎的分類有哪些
  膝關(guān)節(jié)炎是一種慢性關(guān)節(jié)疾病，主要病因是關(guān)節(jié)軟骨的退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生，多見于中老年人，女性多于男性。膝關(guān)節(jié)炎是膝關(guān)節(jié)的常見疾病，常見的關(guān)節(jié)炎可分為三種類型。1.骨關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)炎，一般認(rèn)為是慢性進(jìn)行性退化性疾病，以軟骨的慢性磨損為特點(diǎn)，常在中老年發(fā)病，在疾病的初期沒有明顯的癥狀或癥狀輕。早
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 168次