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醫生主講實錄

便秘的時候來按摩肚子,可能會有一點點效果,但肯定不是主要的一個改善便秘的方式,或者是達到一個很好的效果,可以揉肚子,一般順時鐘的揉。

因為結腸以順時針的,就是說從右下腹,然后大腸以至到左下腹。

那么如果大便向往外推,那么就成這個,順時方向出口,要有方向排出來,那也不要上下或者說來回的按,揉按。

另外這個揉的范圍,以肚臍為中心,然后在肚臍周圍,順時針的揉,就是在肚子劃,打圈,這個圈差不多是大腸的位置,這樣可以增加腹腔的壓力,刺激痔瘡的神經,促進大便的排出。

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