外傷吃什么傷口好得快

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醫生主講實錄

外傷出現特別是有傷口的情況下,為了使傷口好的更快一些,愈合的更快,那么需要我們提供更好的條件就是吃有營養的食物能夠促進傷口盡早愈合的食物。

當然首先要保證蛋白質的供應,高蛋白的食物有哪些?魚、肉、雞蛋、牛奶等這些都含有高蛋白,而且蛋白質的質量的是很好的。

當然還有豆類,比如豆腐腦也含有很高的蛋白質,但是植物蛋白的蛋白質量的不如動物蛋白,所以呢,如果吃比較多的植物蛋白,要配合那些動物高蛋白,另外,需要足夠的能量就是主食,比如大米、面食等。

第三類是維生素,維生素在哪里含量多呢?就是在新鮮的蔬菜、水果,傷口存在以后要攝入高蛋白、高熱量、高維生素的新鮮的蔬菜水果。

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