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腸胃不好吃什么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腸胃不好的人要注意飲食和生活方面的調(diào)養(yǎng)。可以多吃一些祛濕排毒的食物,如山藥、小米、黑木耳。可以用一些菊花、枸杞泡水服用,也可以服用一些補(bǔ)中益氣丸效果會(huì)更好。

平時(shí)要規(guī)律飲食,定時(shí)定量。有規(guī)律地進(jìn)餐,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于腸胃消化。要少吃油炸、腌制、生冷、刺激的食物。油炸的食物不容易消化會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,是非常不利的。

腌制的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。生冷和刺激性強(qiáng)的食物,對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥,平時(shí)飲食的溫度應(yīng)該以不燙不涼為度,要細(xì)嚼慢咽,以減輕對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)。

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