哺乳期總感覺餓會胖嗎

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醫生主講實錄

哺乳期感覺餓是不會胖的,這一點可放心,哺乳期的女性一個人需要吃進去兩個人的營養才行,不然的話就可能導致寶寶的奶水不足,影響到正常的喂奶。其實,很多人都發現哺乳期的女性飯量特別的大,總是容易餓,哺乳期的媽媽就是很容易餓,這是因為媽媽攝入的營養要通過乳汁提供給寶寶,所以自身營養就會減少。

建議這時候可以多吃幾餐,這樣又不擔心胃口變大,還不會出現餓的感覺,寶媽平時可以多吃一些有營養的食物,多吃些新鮮的蔬菜和水果,肚子餓的時候可以吃一些健康的零食,等寶寶長大了一些添加些食品就不會這樣了。哺乳期間,盡量不要吃刺激性的食物,如果辛辣、含涼、油膩的食物,以免刺激性的食物對還有些敏感的寶寶造成腸胃不適。

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