骨質疏松癥簡便自療

00:00
1:30

醫生主講實錄

骨質疏松自己進行治療,那就是生活方式的改變,飲食方面注意低鈉、高鉀、高鈣飲食,不但適合于骨質疏松的防治,對于高血壓、冠心病也是有益處的。

飲食成分當中要增加非飽和脂肪酸,降低飽和脂肪酸和膽固醇的含量,必要的時候補充適當的鈣劑和維生素d,高鈉飲食可以增加尿鈣和尿鈉排出量,尿鈣和尿鈣呈正相關。

高納飲食還可以通過目前不明的機制降低骨密度,所以應該適當地限制鈉鹽的攝入,提倡戒煙、戒酒。

另外就是體力活動和鍛煉,體力活動和鍛煉的重點應該放在提高耐受力和平衡力上,如果心肺功能很差,不要求進行太多的需要活動,這樣可以明顯減少摔倒和骨折風險;

體力的活動以中度最好,最好是能夠在社區內組織集體鍛煉,并避免任何形式的肢體制動,老年人的慢性病很多,所以可能體力活動就相對減少。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 四虎成人精品无码| 欧美日韩一道本| h在线看免费视频网站男男| 久久99精品久久水蜜桃| 亚洲人成网站在线观看播放 | 在花轿里就开始圆房高辣h| 性欧美hd调教| 撞击着云韵的肉臀| 日本特黄特色免费大片| 最近中文字幕mv在线视频www| 欧美黑人又粗又大久久久| 男女猛烈xx00免费视频试看| 老鸭窝视频在线观看| 荡公乱妇hd在线播放| 蝌蚪蚪窝视频在线视频手机| 鲁啊鲁在线观看| 韩国理伦大片三女教师| 99re最新这里只有精品| 性欧美videos高清喷水| 亚洲av无码片一区二区三区| 亚洲无砖砖区免费| 亚州三级久久电影| 久久国产精品久久久久久| 中文字幕日韩三级片| 中文字幕一精品亚洲无线一区| 一级做a爱过程免费视频高清| a级毛片高清免费视频| 91成人精品视频| 精品国产一二三区在线影院| 蜜桃麻豆www久久国产精品| 粉色视频在线播放| 欧美成人片一区二区三区| 日韩人妻潮喷中文在线视频| 成人最新午夜免费视频| 国产美女口爆吞精普通话| 国产在视频线在精品| 免费大香伊蕉在人线国产| 亚洲国产精品自产在线播放| 亚洲欧美日韩精品久久奇米色影视 | 橘梨纱视频一区二区在线观看 | 美女被羞羞在线观看|