高血壓患者的飲食禁忌有哪些

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醫生主講實錄

對于高血壓病人,要多吃綠色蔬菜和新鮮水果,以及含鈣高的食物,芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等,要少吃含膽固醇高的食物,如動物內臟、肥肉、魚子、蛋黃、烏賊魚等,此外要戒煙限酒,要注意低鹽飲食,減少鈉鹽的攝入,少吃腌制品,每人每日食鹽量不超過六克。

另外要保持良好的心理狀態,消除緊張和壓抑的心理,適當休息,保證充足的睡眠,適當的進行體育運動,正確飲食可減輕心臟負荷,防止水鈉潴留,減少外周血管阻力。

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