哺乳期可以吃燕麥粥嗎

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醫生主講實錄

哺乳期的寶媽是可以喝燕麥粥的,多吃燕麥對身體很有好處,盡管燕麥和小麥大麥同屬禾木科但食用不會對乳汁分泌產生回爐的效果,燕麥是世界上公認的營養食療之一,哺乳期的媽媽吃燕麥除了能夠提高睡眠質量,增強免疫力外還有美容的功效。

寶寶在剛生下來的時候會經常哭鬧,折騰媽媽睡不好覺,不少的寶寶還經常在半夜里哭,這樣會很影響媽媽的睡眠質量,因此提高哺乳媽媽的睡眠質量就應該優先為重要,燕麥就是很有價值的睡前佳品。

其次哺乳期的媽媽因為擔負著哺乳的任務,就算是感冒了也要盡量少吃藥物,否則會影響的寶寶,因此提高自身免疫力減少感冒的幾率就顯得尤為重要,燕麥能夠抗細菌抗氧化功能,在春節能夠起到增強人體免疫力的功效,而且還能抵抗流感。

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