肥胖與飲食習慣有關(guān)嗎?

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醫(yī)生主講實錄

觀察發(fā)現(xiàn),習慣于好食、多食的人常常肥胖,同樣肥胖的人都習慣于多食、貪食并有食欲亢進等,這種習慣在青春前期和青春期,對引起肥胖癥的關(guān)系不明顯,而到中老年后,運動量減少,而飲食習慣不變,往往易致熱量過剩而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積,造成中老年性肥胖。

在飲食習慣中,進食的次數(shù)減少也會促進肥胖,成人若是少餐多吃會增加脂肪的沉積,增加體重,同時還容易升高血清膽固醇而降低糖耐量。

就飲食嗜好來說,喜歡吃甜食、油膩食物,喜歡吃稀湯及細軟食物而不愿吃纖維素食物的人容易發(fā)生肥胖,兩餐之間好吃零食及食后喜靜臥的人,肥胖發(fā)生率也較高,另外飯前喜歡少量飲酒之人,也易肥胖。

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