肚子餓能吃香蕉嗎

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醫生主講實錄

肚子餓考慮是不能吃香蕉的,空腹吃香蕉可誘發心肌梗塞,應該選擇不餓或飯后食用,香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利于消化和通便的功效。香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高,而破壞人體血液中的鈣鎂平衡,對心血管產生抑制作用,不利于身體健康。

空腹吃香蕉,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物。此時吃香蕉將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。所以不要空腹吃香蕉,一般應選擇在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉比較安全。平時要注意,飲食要均衡,注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜。

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