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醫(yī)生主講實(shí)錄

肥胖癥治療,限制飲食既要達(dá)到減肥的目的又要保證孩子正常生長(zhǎng)發(fā)育,所以開(kāi)始的時(shí)候不要操之太急,體重驟減,只要求控制體重增長(zhǎng),使其體重下降超過(guò)該身長(zhǎng)計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重的10%,可以不需要嚴(yán)格的限制飲食。

熱量控制的原則一般是五歲以下每天六百到八百千卡,五到十歲時(shí)每天八百到一千千卡,十歲到十四歲時(shí)每天一千到一千二百千卡左右。

肥胖的兒童可以按照理想體重的熱量減少30%或更多,飲食要以高蛋白、低碳水化物和低脂肪最好,動(dòng)物脂肪攝入不要太多,為了滿足孩子的食欲,消除饑餓感,可以進(jìn)食熱量少、體積大的食物,比如說(shuō)蔬菜和瓜果。限制吃零食和甜食,還有高熱量的食物,比如巧克力。

肥胖的兒童應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持養(yǎng)成習(xí)慣,可以從小量的運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始,然后逐步增加活動(dòng)量和活動(dòng)時(shí)間,避免太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng),防止增加食欲的。再就是行為和教育方面。

以上內(nèi)容僅供參考

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