頸椎骨質(zhì)增生如果一旦形成頸椎病也就是壓迫了神經(jīng)，出現(xiàn)了上肢的麻木甚至酸脹，肌肉萎縮這種嚴(yán)重情況只有通過手術(shù)來(lái)進(jìn)行一定的根治。
在初期和中期的時(shí)候，特別是初期也是早期可以調(diào)整平時(shí)的一些姿勢(shì)，比如說(shuō)不建議久坐或者是長(zhǎng)期低頭這些活動(dòng)以及避免寒冷受涼潮濕。再有參加體育運(yùn)動(dòng)或者是激烈活動(dòng)的時(shí)候一定要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身準(zhǔn)備，避免出現(xiàn)意外，防止過度的疲勞以及糾正不良的學(xué)習(xí)工作這種姿勢(shì)。再就是建議臥硬板床但是不能著涼以及高度適中的枕頭。
生活中要避免形成不良的生活習(xí)慣，最大限度的減少出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生這些既往忽視的一些細(xì)節(jié)，可以平時(shí)做一些頸椎和腰椎的一些保健的保健操，比如像小燕飛，平板撐，是我們年輕人和中老年人都可以嘗試去做的。這個(gè)動(dòng)作我們?cè)诰W(wǎng)上都可以搜索，如果說(shuō)年紀(jì)特別大的可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨蛘呃懑熆梢跃徑獍Y狀。
