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醫(yī)生主講實錄

頸椎骨質(zhì)增生如果一旦形成頸椎病也就是壓迫了神經(jīng),出現(xiàn)了上肢的麻木甚至酸脹,肌肉萎縮這種嚴(yán)重情況只有通過手術(shù)來進(jìn)行一定的根治。

在初期和中期的時候,特別是初期也是早期可以調(diào)整平時的一些姿勢,比如說不建議久坐或者是長期低頭這些活動以及避免寒冷受涼潮濕。再有參加體育運(yùn)動或者是激烈活動的時候一定要做好運(yùn)動前的熱身準(zhǔn)備,避免出現(xiàn)意外,防止過度的疲勞以及糾正不良的學(xué)習(xí)工作這種姿勢。再就是建議臥硬板床但是不能著涼以及高度適中的枕頭。

生活中要避免形成不良的生活習(xí)慣,最大限度的減少出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生這些既往忽視的一些細(xì)節(jié),可以平時做一些頸椎和腰椎的一些保健的保健操,比如像小燕飛,平板撐,是我們年輕人和中老年人都可以嘗試去做的。這個動作我們在網(wǎng)上都可以搜索,如果說年紀(jì)特別大的可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨蛘呃懑熆梢跃徑獍Y狀。

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