富含纖維的食物對排便有什么益處

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醫生主講實錄

某些便秘,特別是某些功能性便秘是由于進食過少或食品過于精細引起的,進食過少或食品過于精細,纖維含量少,導致腸內食物殘渣缺少,對結腸的刺激減少而發生便秘。

因此鼓勵病人多進食或適當調節食品的品種,增加纖維含量較多的食品,如蔬菜、瓜果等,并多進水,增加腸內食物殘渣,從而增加對結腸的刺激,促進腸蠕動,促進排便。

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