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• 含維生素a的食物有哪些

  維生素a是機體重要的維生素，維生素a是脂溶性的維生素，所以在食物當中一般存在于動物性食品，如豬肝、羊肝、鵝肝、雞肝、牛奶、雞蛋，和部分堅果當中。蔬菜當中胡蘿卜、西蘭花等含維生素a比較多，還有彩色的辣椒。而水果當中的獼猴桃、車厘子、櫻桃等含維生素a比較多。在維生素a輕度缺乏的時候會出現皮膚的角化的現象，皮膚會粗糙，進一步維生素a缺乏會出現視力下降、夜盲癥等，嚴重的維生素a缺乏會累及角膜，引起角膜的穿孔，甚至出現失明等癥狀。所以在日常生活當中一定要注意補充維生素a類食物，不要全素飲食。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-21 9741次

• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質沉積。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 118396次

• 哪些食物富含維生素A
  在我們的日常生活中，富含維生素A的食物，主要有動物內臟，比如豬肝、羊肝等等。乳制品，比如牛奶、酸奶等等。蛋類，比如雞蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋等等，尤其蛋黃中的維生素A含量比較豐富。蔬菜類，比如南瓜、胡蘿卜等等。維生素A是我們人體必需的脂溶性維生素之一，可以起到保護視力、提高機體免疫力的作用。建議我們在日常的生活中，要適當的攝取維生素A，避免因維生素A缺乏引起相關的疾病。
  語音時長 01:18”
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-07-23 5814次

• 哪些食物富含維生素A?
  哪些食物富含維生素A富含維生素A的食物有兩類:一是維生素A原，即各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果。另一類是來自于動物性食物的維生素A，這一類是能夠直接被人體利用的維生素A,主要存在于動物肝臟、奶及奶制品(未脫脂奶)及禽蛋中。
  語音時長 1:00”
  馮罡 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-08-25 9761次

• 哪些食物富含維生素A
  病情分析：常見的富含維生素A的食物有：水果類：梨、蘋果、櫻桃、荔枝、西瓜等。蔬菜類：馬齒菜、南瓜、黃瓜、菠菜等。植物類：綠豆、胡挑仁、大米等。動物類：豬肉、雞蛋、蟹等。胡蘿卜、牛奶、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、動物肝臟等也含有豐富的維生素A。意見建議：建議保持良好的，健康的生活及作息習慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃健康的食品。每天保持適度的有氧運動。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-10-11 7105次

• 哪些食物富含維生素b
  富含維生素b族的食物有很多建議，可以多吃新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜里都含有維生素b和維生素c，同時建議如果是為了治療疾病，而蔬菜里含量相對較小，那么建議可以口服維生素b。可以口服膠囊或者是片狀都利于吸收。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-01-04 5506次

• 富含維生素A的食物有哪些
  富含維生素A的食物有芒果、胡蘿卜、菠菜、豬肝、南瓜等。維生素過量可能會引起身體不適，應根據醫生建議補充。1、芒果：富含豐富的維生素A，同時還含有維生素C、纖維素等營養成分，有助于維持眼睛和皮膚的健康。2、胡蘿卜：其中的β-胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，經常食用能為身體補充大量的維生素A。3、菠菜
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-23 0次

• 富含維生素A的食物有哪些
  富含維生素A的食物一般有豬肝、雞蛋、菠菜、芒果、牛奶等。如果生活中出現不適的癥狀，建議及時就醫。1、豬肝：豬肝中維生素A的含量較高，這是因為肝臟在動物體內承擔著儲存維生素A的功能，比較適合維生素A缺乏的患者食用。2、雞蛋：雞蛋中含有豐富的維生素A、優質蛋白質等營養成分，適量吃雞蛋可以為身體補充這些營
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-05 0次