孕婦貧血吃什么食物

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醫生主講實錄

懷孕期間貧血多見是缺鐵性的貧血,主要的原因就是懷孕期間孕婦對鐵的需求量比較大,另外有一部分孕婦懷孕或容易出現妊娠反應,惡心、嘔吐、進食量比較少,鐵的攝入量不足,因此,懷孕以后,多見缺鐵性貧。

對缺鐵性貧血的孕婦除了補充鐵劑以外,需要進食含鐵高的食物,例如瘦肉、動物的肝臟、血制品,紫菜、菠菜、海帶、木耳,另外需要進食含維生素c比較高的食物和水果,比如草莓,圣女果還有橘子等,因為維生素可以促進鐵吸收。

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