為你推薦

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實(shí)包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運(yùn)動(dòng)方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實(shí)解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M(jìn)行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個(gè)過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個(gè)必選的項(xiàng)目。

  

  01:10
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 57066次

• 焦慮癥的表現(xiàn)

  焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現(xiàn)為一個(gè)是瀕死感，一個(gè)是精神崩潰，一個(gè)是精神狀態(tài)的不可控制這幾個(gè)情況。那么這種情況的病人，往往是表現(xiàn)為一個(gè)發(fā)病急，癥狀重，反應(yīng)比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應(yīng)的是更加的廣泛，可能會(huì)表現(xiàn)為情緒不安，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現(xiàn)為內(nèi)分泌的紊亂，比如說女性的月經(jīng)不規(guī)律，或者是停經(jīng)，這都可以是廣泛性焦慮的表現(xiàn)。當(dāng)然廣泛性焦慮當(dāng)中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現(xiàn)，都是可以表現(xiàn)為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現(xiàn)可能會(huì)多種多樣的，程度也可能是各有不同的。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 71474次

• 焦慮癥的自我治療辦法
  自我反省，有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對(duì)某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，但是它并沒有消失，仍然潛伏于意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥，發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮而不知其原因，因此在此種情況下必須自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情說出來。自我刺激，焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想坐立不安，百思不得其解，此時(shí)可以采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力，例如在胡思亂想時(shí)找一本有趣的書或者從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。自我松弛，也就是從緊張的情緒中解脫出來，在你精神稍好的情況下去想想種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)并重復(fù)出現(xiàn)，你便會(huì)慢慢想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。增加自信，自信是治好神經(jīng)性焦慮的必要前提，一些對(duì)自己沒有信心的人，對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，會(huì)夸大自己失敗的可能性，從而憂慮緊張和恐懼，因此作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥患者必須首先要自信，減少自卑感。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:54”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-09 10978次

• 焦慮癥的自我療法知多少
  焦慮癥是焦慮神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，是一種功能性或心理障礙，身體各系統(tǒng)并無疾病，也沒有任何危險(xiǎn)性，不會(huì)危及生命。焦慮癥的自我防治方法是：（1）應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到本病并非為器質(zhì)性疾病，對(duì)生命更無威脅，因此，精神上不必有壓力，心理上無須有負(fù)擔(dān)。（2）要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，病者應(yīng)該相信自己，相信所擔(dān)憂的事是沒有根據(jù)的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煟瞬∈强梢灾斡摹＃?）在醫(yī)生指導(dǎo)下，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制的方法，諸如心理松弛、轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念、思想入靜，以達(dá)到任其自然、泰然處之的境界，這些對(duì)于緩解焦慮癥狀大有裨益.（4）學(xué)會(huì)正確處理各種生活應(yīng)激事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好，使心情豁達(dá)開朗。（5）在可能情況下，爭(zhēng)取家屬、同事上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的某些具體問題或處境.（6）適當(dāng)用些抗焦慮藥：如安定10毫克，每晚口服1次；多慮平25毫克，每日2次口服。（7）生物反饋治療，也有較好的效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:58”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-12 5121次

• 焦慮癥的自我治療辦法有哪些
  焦慮癥應(yīng)該與醫(yī)生進(jìn)行耐心的溝通，醫(yī)生的耐心傾聽解釋，支持，鼓勵(lì)和保證，可暫時(shí)緩解患者的焦慮情緒，并可建立良好的醫(yī)患關(guān)系，增進(jìn)患者對(duì)于治療的合作性以及，對(duì)于醫(yī)生的信任。同時(shí)可以規(guī)律的服用藥物，包括抗抑郁藥物和抗焦慮藥物。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-07 4502次

• 如何預(yù)防焦慮癥
  病情分析：預(yù)防焦慮癥首先還是要注意心態(tài)的調(diào)整，比如平時(shí)要注意多和別人交流，要注意多參加集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)對(duì)于焦慮的事情要正確認(rèn)識(shí)，要思考它可能導(dǎo)致的后果，從而增強(qiáng)自身的心理承受能力。意見建議：建議出現(xiàn)了焦慮癥，最好是到醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)樽陨碚{(diào)整是一個(gè)方面，如果比較嚴(yán)重的要考慮藥物治療的，臨床可以考慮使用舍曲林進(jìn)行治療。
  佟靚 副主任醫(yī)師云南省精神病醫(yī)院

  2020-06-21 2304次

• 焦慮癥怎么自我治愈
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，焦慮癥已成為許多人面臨的心理健康問題。面對(duì)這種無形的壓力，我們不禁要問：焦慮癥該怎么自我治愈呢？自我治愈的方法：1、深呼吸：學(xué)習(xí)深呼吸或腹式呼吸技巧，有助于降低心率，放松身體。嘗試緩慢地吸氣，然后緩慢地呼氣，重復(fù)幾次。2、認(rèn)知重構(gòu)：進(jìn)行自我反省，了解焦慮情緒產(chǎn)生的原因和觸發(fā)點(diǎn)。
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-10-10 0次

• 焦慮癥的自我治療方法都有什么呢
  今天為大家講解一種逐步松弛法，它是通過一定程式的訓(xùn)練，達(dá)到精神和軀體全面放松的一種行為療法。在進(jìn)行松弛訓(xùn)練之前，先要保持神情專注，排除心中的雜念，并保持姿勢(shì)的舒適。開始訓(xùn)練時(shí)需醫(yī)生在一旁指導(dǎo)，熟練之后可自行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)要求患者想象正身處能使自己輕松愉快的地方，或坐或躺，輕閉雙目，根據(jù)邊上治療醫(yī)生的言
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 128次