胃脹吃什么食物好

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醫生主講實錄

胃脹的患者,平時要吃一些軟的容易消化的食物,避免吃一些易產氣的食物,要養成良好的生活習慣,少吃多餐,飯只吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少,避免暴飲暴食,要改變飲食習慣,按時就餐,坐著吃飯,不要站立或蹲著,不要吃生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,也不要吃過酸等刺激性強烈的食物。

同時要忌煙,酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等,平時要多注意休息,避免過度勞累,要注意少食多餐,細嚼慢咽,飲食的溫度,應該以不燙不涼為度,每天要保持心情舒暢,可以適當的鍛煉一下身體,能夠增強體質,也可以促進胃腸蠕動。

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