30歲骨質疏松癥

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醫生主講實錄

三十歲骨質疏松并不少見,像是過度減肥會導致年輕人出現骨質疏松的一個原因。

另外許多年輕人由于減肥,打亂了正常的飲食結構和飲食平衡,拒絕食用含有脂肪的食物,導致身體攝取鈣質等營養素的橋梁被中斷,引起骨質疏松的出現。

對于三十歲骨質疏松的患者來講,生活當中可以適當的多吃一些番茄,因為番茄有很好的開胃功能,同時西紅柿中含有很多的維生素,對骨質疏松癥狀也可以起到很好的改善作用。

患者也可以適當的吃一些南瓜,南瓜比較柔軟,營養也比較豐富,同時南瓜中還含有很多鈣,而且糖分含量不高,非常適合年輕人的口味,所以這類食物骨質疏松癥的患者是要多吃。

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