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醫(yī)生主講實(shí)錄

香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果,它的熱量也比較高。除了含有淀粉以外,香蕉中含有豐富的多種維生素和微量元素。其中的維生素a能促進(jìn)生長,增強(qiáng)對疾病的抵抗力,是維持正常的生殖力和視力所必需的。硫胺素能抗腳氣病,促進(jìn)食欲,助消化,保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。

香蕉除了能平穩(wěn)血清素和褪黑素以外,還含有具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。香蕉含的鉀和鎂的含量比較豐富,鉀能夠防止血壓上升,肌肉痙攣。因此香蕉是高血壓患者的首選水果,但是有高血壓腎功能不全,尤其是高血壓性腎衰竭的患者要減少服用香蕉,因為香蕉中含有鉀比較多,而腎衰竭的患者容易出現(xiàn)高鉀血癥。

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