什么菜可以降高血壓

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醫生主講實錄

高血壓的治療除了在藥物治療以外,在飲食上也要注意,以下介紹一下吃哪些蔬菜可以降血壓.

第一、芹菜,芹菜是高血壓人群的降壓法寶,很多人都知道芹菜具有降血壓的功效,特別是對因為高血壓而引起頭痛頭脹,更是有神奇的緩解作用。

第二、西紅柿,西紅柿是維生素c的最佳來源,這種維生素c得到了有機酸的保護,不易被破壞,容易被人體吸收,有大量的胡蘿卜素,具有抗氧化消除自由基,減緩動脈粥樣硬化形成等作用,對防治心血管疾病和高血壓有益,經常吃西紅柿有緩解,有緩慢降血壓的藥消腫的作用。

第三、苦瓜,苦瓜中也含有胡蘿卜素、尼克酸、粗纖維等多種營養物質,對降低血壓有一定的作用。

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