劉云濤副主任醫師
三峽大學附屬仁和醫院 內分泌科
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對于肥胖癥的減肥:
第一,是疏通脂肪。
第二,是調節體質,有些人怎么吃都不胖就是這個道理。
第三,要作適當的體育運動。
第四,做科學的節食。
第五,要做循環改善代謝系統的方式。
平時在飲食方面建議:不要吃豬肉、牛、羊肉、雞肉和全麥食品為主,適當做體育鍛煉,通過消耗熱量達到人只瘦身的目的,建議遠離煙酒,保證8小時以上充足睡眠。
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