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做完身體累是什么原因

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醫生主講實錄

如果是做完夢第二天早上起來身體乏累,考慮是因為身體虛弱、氣血不足所導致的,這種情況建議可吃一些補氣補血的食物,比如說蛋,奶,魚,雞肉,豬肉,牛羊肉,水果也可以多吃一些,桂圓,大棗,枸杞子,山藥都可以。

做夢是人體的一種正常的,必不可少的生理和心理的現象,人入睡后一小部分的腦細胞都在活動,這就是夢的基礎。正常的夢,是保證機體正常活力的重要因素之一,科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗,就是當睡夢者一旦出現了夢的腦電波時,立即叫醒她,不讓其夢境繼續,如此反復進行,結果發現對夢的剝奪會導致人體的一系列生理異常,比如說血壓,脈搏,體溫以及皮膚的電反應都會有所增高的趨勢,植物神經系統機能有所減弱,同時還會影響人的一系列因素,比如出現焦慮不安,緊張易怒,或者是記憶障礙,所以做夢屬于正常的現象不用擔心。

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