懷孕貧血吃什么好

00:00
1:46

醫生主講實錄

1.動物的血和肝臟。動物肝臟中既含有豐富的鐵,維生素A,也有較豐富的葉酸,同時還含有其他的微量元素,如鋅、硒等,能有效促進身體對鐵質的吸收。

2.新鮮的蔬菜。蔬菜含有的鐵物質相對比較低,而且也不利于人體的吸收,但是新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸。葉酸雖然不是和鐵物質一樣是造血的主力軍,但它參與紅血球的生成,算是輔助造血,所以葉酸如果缺乏,也會造成細胞貧血。

3.富含維生素c的食物。新鮮的水果和綠色蔬菜,如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等,因為維生素c有參與造血、促進鐵吸收利用的功能,平時飯后還可以喝些果汁,補充下維C來提高鐵吸收。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 中国speakingathome宾馆学生| 女人是男人的未来的人| 国产悠悠视频在线播放| 亚洲人成色7777在线观看不卡 | 国产精品69白浆在线观看免费| 全彩调教侵犯h本子全彩网站mj | 777777农村一级毛片| 琪琪see色原网中文| 尤物yw午夜国产精品视频| 午夜福利一区二区三区高清视频| 中文亚洲成a人片在线观看| 精品视频在线观看一区二区三区| 成人自慰女黄网站免费大全| 又粗又紧又湿又爽的视频| √8天堂资源地址中文在线| 男生和女生在一起差差的很痛| 好爽好深好猛好舒服视频上| 伊人久久大香线蕉综合5g| 99热国产在线| 欧美性最猛xxxx在线观看视频 | 免费无遮挡毛片| avtt在线播放| 欧美色欧美亚洲高清在线视频| 国产精品色拉拉免费看| 亚洲制服丝袜精品久久| 日本人与动zozo| 日韩精品无码中文字幕一区二区 | 无码人妻精品一区二区三区久久| 国产免费一区二区三区免费视频| 久久av无码专区亚洲av桃花岛| 精品视频在线观看一区二区三区 | 好男人手机在线| 亚洲精品无码高潮喷水在线| 69成人免费视频| 最近最新中文字幕8| 国产一级淫片免费播放电影| 一级特黄录像免费播放中文版| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天古典| 国产精品电影一区二区| 久久精品国产99国产精品| 美女被扒开胸罩|