緊張惡心干嘔怎么緩解

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醫生主講實錄

緊張就會干嘔,是心隱性的惡心不是生理原因,只要不緊張就不會干嘔,容易緊張是因為心理素質不太好。

提高心理素質的方法有:

生活多經挫折,要在挫折中鍛煉成長。思維不要絕對,要多渠道思考問題,讓必須、一定的絕對化的信念左右。意識長想別人,只想個人利益就會患得患失,心理失去平衡,多想別人的人心底又無私天地寬,就會永遠快樂。

平時廣交朋友,沒有朋友必是悶悶不樂,冥思苦想沒有交流,無處發泄,性格開朗的人就能多渠道交流,交流提高心理承受力。通過別人看自己,了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。

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