在我們的周圍中有很多人都有偏頭痛這種情況，這種疾病來說還是比較普見的，疾病對于患者的身體和心理都會造成不同程度的傷害，嚴重的甚至會引起其他的病變，也就是所說的后遺癥，需要我們及時的做檢查以及治療。引起偏頭痛的原因有很多，在治療的時候是需要具體問題具體分析的，很多人在治療偏頭痛的時候偏重于藥物的治療，其實我們也可以通過食物治療的方法來緩解偏頭痛，而且通過食物治療對于身體來說是沒有任何副作用的，還可以起到很好的治療作用。
那么偏頭痛應該吃什么，大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂的含量都是偏低的，鎂是人體細胞內(nèi)液中一種重要的離子成分，具有一些特殊的功能，比如說它可以抑制神經(jīng)興奮，調(diào)整血管張力等，在偏頭痛的發(fā)作期與緩解期，這些患者大腦中的鎂的含量，有顯著的差異的，因此偏頭痛患者在飲食上應該多吃一些含鎂豐富的新鮮的蔬菜和水果，增加大腦中鎂的含量。
其中，含鎂較多的食物包括小米，蕎麥面等谷類，黃豆，蠶豆，豌豆等豆類以及豆制品以及雪里紅，冬菜，冬菇，紫菜，桃子，桂圓，核桃，花生等。
另外，偏頭痛的患者在飲食方面還要禁忌吃一些誘發(fā)偏頭痛的食物，比如說巧克力，乳制品，無花果，番茄，洋蔥等。
