缺鐵性貧血怎么食補(bǔ)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

缺鐵性貧血吃什么好:

一、魚類,包括草魚,鯽魚,鱸魚,比目魚,泥鰍。

二、蔬菜,白蘿卜,茄子,西蘭花,蘑菇,油豆角。

三、豆類豆制品,青豆,蠶豆,花豆,豌豆,鮮豌豆。

四、五谷雜糧,小米,小麥,燕麥,蕎麥面,粉絲,小麥面粉,紅米。

五、水果,梨、葡萄、金桔、楊梅、酸棗,柑橘、鴨梨。

六、干果,松子、杏仁、白果、葵花子,桂圓肉、葡萄干兒。

七、肉類,豬肉,排骨,雞爪,鴨肉,豬大骨頭,豬小排等。

以上內(nèi)容僅供參考

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