腰骨折后怎樣睡姿

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醫生主講實錄

腰骨折以后主要以平臥硬板床睡覺為主,并且在平臥期間,可以行腰后部墊5厘米左右的軟墊,主要是使壓縮的椎體能夠張開,從而恢復部分的椎體高度,所以腰椎骨折以后主要以平臥睡覺為主,并且適當腰后墊軟墊,能夠促進部分椎體高度的修復。

兩周以內一定要避免側臥睡覺,以免側臥身體彎曲導致骨折部位受到擠壓,從而導致骨折壓縮加重。并且臥床休息期間,一定要加強四肢的肌肉力量和腰背部的肌肉力量鍛煉,可以行下肢等長收縮和上身的屈伸活動以及行后弓腰五點支撐鍛煉以鍛煉腰背部的肌肉力量。

兩周左右一般骨折端會有纖維的連接,相對來說較穩定,可以行側臥的睡覺,但是側臥時間不宜過長,以免受到壓縮的椎體長時間的受壓對恢復不利。

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