呼吸與人的情緒有關(guān)系嗎?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

呼吸是與人的情緒密切相關(guān)的生理活動(dòng),當(dāng)連續(xù)猛吸幾口氣的時(shí)候馬上會(huì)覺(jué)得心浮氣躁。同樣的道理,深、長(zhǎng)、穩(wěn)定的呼吸也是可以讓心情沉寂下列的方法。

呼吸吸入的是氧氣,滋養(yǎng)身心,吸入的氧氣讓身心放松,呼氣呼出的是濁氣、二氧化碳、氮?dú)獾龋舫龅氖窃闫汕榫w,所以在做深長(zhǎng)穩(wěn)定呼吸時(shí)要注意體驗(yàn)情緒。

以上內(nèi)容僅供參考

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