高血壓可以吃荔枝

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醫生主講實錄

高血壓患者吃荔枝是可以的,但是不宜多吃,吃多了可能會引起上火,上火有可能會導致血壓上升的現象,可以適量的吃,一定要注意營養的均衡。

在飲食方面,一定要做到低脂、低鹽,以清淡為主,保持清淡,多吃高纖維的食物,要減少進補甜食以及高膽固醇的食物。

吃蔬菜、豆制品、瘦肉、雞肉、兔肉以及魚類,要多吃富含纖維素比較高的蔬菜和水果,以減少膽固醇在腸內的吸收,控制體重。

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