孕晚期的孕婦會(huì)有很多不適，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候胎兒已經(jīng)慢慢發(fā)育成熟，準(zhǔn)媽媽的身體要為生產(chǎn)做準(zhǔn)備，很多孕婦有大腿根酸痛的癥狀，這個(gè)是恥骨分離癥，懷孕后期的時(shí)候由于子宮已經(jīng)增大了很多，所以拉升了子宮的圓韌帶，而子宮的圓韌帶正好是連接左右兩側(cè)的大腿，所以會(huì)感覺到大腿根部酸痛。
一般來講，兩端恥骨的正常距離是在43毫米左右，有些準(zhǔn)媽媽在懷孕后期的時(shí)候由于激素的變化，還有子宮的增加會(huì)導(dǎo)致兩端恥骨的距離增加到65毫米左右，所以幾乎是所有孕婦都有這種大腿根酸痛的經(jīng)驗(yàn)。
但是其中有些人對激素或者疼痛不怎么敏感，所以感覺不是特別的強(qiáng)烈，以下幾個(gè)方法能夠緩解大腿酸痛的。
1、首先孕婦在床上翻身的時(shí)候，要平行的移動(dòng)。
2、睡覺時(shí)候可以在兩腿之間放一個(gè)小枕頭，或者是買哪種孕婦枕。
3、如果身體條件比較好，懷孕前期也一直在保持運(yùn)動(dòng)的話，可以通過游泳來減輕這種疼痛。
4、平時(shí)站著的時(shí)候，兩腿要對稱的站立，不要歪著。
5、可以冷敷，把冰袋放在恥骨中間，能夠有效的緩解這種痛。
6、準(zhǔn)媽媽一定要穿軟底的平底鞋。
7、如果坐著的時(shí)候可以在背后放一個(gè)靠枕。
