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• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發達，還是有非常好的效果，能達到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發達，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發達，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達到這個把肌肉去掉的目的，一些手術或者創傷比較大，現在還沒有得到大家的一個認可，所以大家根據自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

  01:34
  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 180624次

• 治療痛經最有效的方法

  實際上輕度的痛經是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉移注意力，一般兩個小時以后就會好轉，如果痛經加重，當然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預防痛經，當然如果出現了持續性的痛經，止痛藥都沒有效果，而且有進行性加重的傾向，就必須要考慮繼發性的痛經，可能是有子宮內膜異位癥了，這樣就必須到醫院進行徹底的檢查和治療。

  

  01:21
  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 32616次

• 最有效的減肥方法
  其實減肥最有效的方法無外乎兩種：節食和運動，節食不是指的不吃飯，而是要科學合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內。每天食譜進行科學合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉換成脂肪沉積體內。除了飲食之外，運動也是非常關鍵的，每天有效的運動量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫生的指導下使用，不要盲目用藥。
  語音時長 01:21”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-30 70859次

• 最有效的減肥方法
  其實減肥最有效的方法無外乎兩種：節食和運動，節食不是指的不吃飯，而是要科學合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內。每天食譜進行科學合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉換成脂肪沉積體內。除了飲食之外，運動也是非常關鍵的，每天有效的運動量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫生的指導下使用，不要盲目用藥。
  語音時長 01:21”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-07-15 60265次

• 月經肚疼最有效的方法有哪些
  當月經肚子疼的時候， 最好就是多穿衣服。然后平躺在床上用暖寶寶或者熱死袋來敷一下小肚子， 這樣可以很有效的緩解痛經的疼痛。按摩也是可以治療月經肚子疼的有效方法， 而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手。
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 3702次

• 如何催月經最有效方法
  如果女性沒有懷孕，只是單純出現月經周期推后，最有效的催經方法就是服用黃體酮膠囊。但必須根據彩超檢查到的子宮內膜情況，來確診服用黃體酮的具體時間，通常都是在7天左右，甚至是在10天左右，一般在停藥后3~7天月經就會來潮。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-01-24 7403次

• 月經肚疼最有效的方法
  方法一、熱敷。當月經肚子疼的時候，最好就是多穿衣服。然后平躺在床上用暖寶寶或者熱水袋來敷一下小肚子，這樣可以很有效的緩解痛經的疼痛。方法二、按摩。按摩也是可以治療月經肚子疼的有效方法，而且按摩的手法非常簡單，很容易就上手。方法三、食物。月經期間出現疼痛，首先就是要喝紅糖水，在痛經的時候沖上一杯暖暖的
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-07 397次

• 月經肚疼最有效的方法
  月經肚疼最有效的方法是綜合治療，包括藥物治療、熱敷緩解疼痛、調整飲食、保持充足休息和進行適當的鍛煉。1、藥物治療：對于痛經較嚴重的女性，可以考慮使用非處方止痛藥，如布洛芬、阿司匹林等非甾體類抗炎藥，它們能夠有效減輕疼痛感。此外，對于癥狀更為
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-27 0次